Веданта-Пранаяма: Синхронізація Сили Аштака-Асан з Медитативним Потоком Муладхара до Сахасрара
Поєднання інтенсивних поз і глибокого дихання для відновлення енергії, розвитку витривалості та усвідомленості.
Поєднання інтенсивних поз і глибокого дихання для відновлення енергії, розвитку витривалості та усвідомленості.
Комплексні практики, що поєднують силові парігхасани з глибокими дихальними вливаннями.
Філософія усвідомленості й медитації інтегрується в кожну позу для роботи з чакральною енергією.
Групові марафони, літературні ресурси та сезонні формати підтримують тривалий прогрес.
Шість авторських асан для роботи з енергією, балансу та глибинного відновлення.
Баланс на руці з акцентом на активацію серцевої та горлової чакр.
Нахил у позі розкритого трикутника з утриманням для розвитку сили ніг і корпусу.
Поворотна поза з фокусом на бокове розтягнення та відкриття серця.
Глибока спиральна поза для очищення енергетичних каналів і медитації.
Послідовність асан для поступового розблокування всіх семи чакр.
Утримання бандх і м’яке стискання м’язів для концентрації та саморегуляції.
Спеціальні марафони, сезонні формати і унікальні літературні ресурси для йогів.
Інтенсивні курси з фокусом на розвиток внутрішньої міці та витривалості.
Комплекси для підтримки фізичної та емоційної гармонії в різні пори року.
Рекомендації книг і статей для глибшого розуміння філософії йоги.
Залиште ваші дані — і ми запропонуємо програму, що відповідає вашим цілям.
